EN ESTE BLOG LO QUE OS VOY A CONTAR SON MIS VIVENCIAS DESDE QUE EMPECE EN EL ATLETISMO HAYA POR 1983, HASTA LA ACTUALIDAD.
martes, 15 de febrero de 2011
15-02-2011 MAL ESTADO PSICOLÓGICO
Después de dos días sin entrenar por no encontrarme motivado, hoy me he levantado con ganas de cambiar esta situación y a las 13h de amediodía he ido al saler. Después de rodar 4km a 3'58" y 132 pulsaciones de media, series de 400m, 2x5x400m R1:200m trote R2:2' al trote (1'17", 1'20", 1'19", 1'20", 1'16") (1'15", 1'16", 1'16", 1'14", 1'12") y para soltar 4km a 3'43" de media y 145 pulsaciones de media.
domingo, 13 de febrero de 2011
12/02/2011 - VA MEJORANDO EL ESTADO DE LAS PIERNAS
Hoy he quedado para entrenar con Eugenio Olmos a las 8h30' de la mañana en el saler. 22km empezando muy despacio a 5'30" por km para a partir del 15km subir el ritmo a menos de 4' el km. Al final 22km a 4'23" por km y 124 pulsaciones de media. Al acabar unos estiramientos y 6x100m progresivos (17,15,15,13,14,14).
viernes, 11 de febrero de 2011
SEMANA MUY DURA
Me gustaría actualizar el blog todos los días pero esto es difícil, perdonar por el retraso pero os voy a comentar lo que he hecho esta última semana:
4-02-2011 DESCANSO ESTABA MUY CANSADO.
5-02-2011 RODAJE LARGO.
Entrene en el saler a las 8h30' de la mañana en el saler con mis compañeros de esfuerzo Manolo Sánchez Bastida, José Luis del Campo y Eugenio Olmos.
Empezamos muy tranquilos entre 5'30 y 5' el km para acabar haciendo 22'3km a una media de 4'27" por km y una media de 125 pulsaciones.
6-02-2011 DESCANSO TENGO MALAS SENSACIONES.
7-02-2011 UN NUEVO DÍA DE DESCANSO, HABER SI RECUPERO DE UNA VEZ.
8-02-2011 ENTRENAMIENTO EN EL SALER A LAS 9H15' DE LA MAÑANA, CON JOSÉ Y MANOLO.
caliento 6,1 km a 4'48" y 114 pulsaciones de media y después 3x5x200m R1:200m al trote y R2:3' al trote (36,37,36,36,34)(35,35,34,35,35) (37,33,33,34,33), después rodaje de 5km a 4'31" y 129 pulsaciones de media.
9-02-2011 ENTRENO SOLO EN EL RIO A LAS 2H30' DE AMEDIODIA.
Rodaje de 12km a 3'55" y 135 pulsaciones de media y después 6x100m progresivos y recupero 5' y un 200m a tope (16,16,14,14,14,14)(30"28)
10-02-1011 ENTRENO A LAS 11H 30' DE LA MAÑANA CON MANOLO SÁNCHEZ BASTIDA EN EL SALER.
Rodamos 3km a 5'03" y 112 pulsaciones de media, después 6x1km R:2'30" (muy malas sensaciones las piernas no van y las pulsaciones no suben por encima de las 140 pulsaciones)(3'31", 3'37", 3'33" 3'29", 3'28", 3'21") y rodaje de 3,6km a 5'19" y 117 pulsaciones de media.
11-02-2011 RODAJE TRANQUILO CON JOSÉ Y MANOLO A LAS 9H 15' DE LA MAÑANA EN EL SALER
Rodamos 15km a 4'43" y 119 pulsaciones de media, después 6x100m progresivos (17, 15, 15, 15, 15, 13) en la última Manolo nos da caña a José y a mi, yo creo que el habrá estado en 13" y pocas decimas en los 100m, "¡que rápido es el cabrón!"
4-02-2011 DESCANSO ESTABA MUY CANSADO.
5-02-2011 RODAJE LARGO.
Entrene en el saler a las 8h30' de la mañana en el saler con mis compañeros de esfuerzo Manolo Sánchez Bastida, José Luis del Campo y Eugenio Olmos.
Empezamos muy tranquilos entre 5'30 y 5' el km para acabar haciendo 22'3km a una media de 4'27" por km y una media de 125 pulsaciones.
6-02-2011 DESCANSO TENGO MALAS SENSACIONES.
7-02-2011 UN NUEVO DÍA DE DESCANSO, HABER SI RECUPERO DE UNA VEZ.
8-02-2011 ENTRENAMIENTO EN EL SALER A LAS 9H15' DE LA MAÑANA, CON JOSÉ Y MANOLO.
caliento 6,1 km a 4'48" y 114 pulsaciones de media y después 3x5x200m R1:200m al trote y R2:3' al trote (36,37,36,36,34)(35,35,34,35,35) (37,33,33,34,33), después rodaje de 5km a 4'31" y 129 pulsaciones de media.
9-02-2011 ENTRENO SOLO EN EL RIO A LAS 2H30' DE AMEDIODIA.
Rodaje de 12km a 3'55" y 135 pulsaciones de media y después 6x100m progresivos y recupero 5' y un 200m a tope (16,16,14,14,14,14)(30"28)
10-02-1011 ENTRENO A LAS 11H 30' DE LA MAÑANA CON MANOLO SÁNCHEZ BASTIDA EN EL SALER.
Rodamos 3km a 5'03" y 112 pulsaciones de media, después 6x1km R:2'30" (muy malas sensaciones las piernas no van y las pulsaciones no suben por encima de las 140 pulsaciones)(3'31", 3'37", 3'33" 3'29", 3'28", 3'21") y rodaje de 3,6km a 5'19" y 117 pulsaciones de media.
11-02-2011 RODAJE TRANQUILO CON JOSÉ Y MANOLO A LAS 9H 15' DE LA MAÑANA EN EL SALER
Rodamos 15km a 4'43" y 119 pulsaciones de media, después 6x100m progresivos (17, 15, 15, 15, 15, 13) en la última Manolo nos da caña a José y a mi, yo creo que el habrá estado en 13" y pocas decimas en los 100m, "¡que rápido es el cabrón!"
jueves, 3 de febrero de 2011
3-2-11 LAS PIERNAS NO VAN
Hoy ha sido de esos días en los cuales cuando empiezas saber que las piernas no van a ir.
A las 12 de amediodía llego al saler me cambio y estiro, estirando ya me noto pesado, ruedo 600m y las piernas no van bien y me propongo probarme un poco en el calentamiento rodando 3km y 100m, antes de hacer el test de 5km que me tocaba hoy,primer km 4,09 siguiente 3,55 y 3,51 el último del calentamiento, pulsaciones bajas pero me cuesta levantar las piernas, porque me pesan como losas.
Estiro y me propongo a hacer el test primer km 3,43, segundo 3,53 voy fatal pero echo el resto y aprieto tercero 3,38, cuarto 3,36 y el último 3,32. Muy mal queria haber ido a 3,27-3,30 pero hoy no era el día.
Después estiro un poco y acabo rodando 3,6 km a una media de 3,44.
Trabajo hecho, que es lo que importa y mañana será otro día.
Nota: he editado la entrada de 1984 y 1985 con todos los entrenamientos y competiciones que hice los mencionados años
A las 12 de amediodía llego al saler me cambio y estiro, estirando ya me noto pesado, ruedo 600m y las piernas no van bien y me propongo probarme un poco en el calentamiento rodando 3km y 100m, antes de hacer el test de 5km que me tocaba hoy,primer km 4,09 siguiente 3,55 y 3,51 el último del calentamiento, pulsaciones bajas pero me cuesta levantar las piernas, porque me pesan como losas.
Estiro y me propongo a hacer el test primer km 3,43, segundo 3,53 voy fatal pero echo el resto y aprieto tercero 3,38, cuarto 3,36 y el último 3,32. Muy mal queria haber ido a 3,27-3,30 pero hoy no era el día.
Después estiro un poco y acabo rodando 3,6 km a una media de 3,44.
Trabajo hecho, que es lo que importa y mañana será otro día.
Nota: he editado la entrada de 1984 y 1985 con todos los entrenamientos y competiciones que hice los mencionados años
miércoles, 2 de febrero de 2011
2-2-11 NOS VAMOS ADAPTANDO
SIGO METIENDO KM A RITMO MEDIO ALTO, HOY A LAS 14H DE AMEDIODÍA 16KM, QUE AL FINAL HAN SALIDO A RITMO MEDIO DE 3'49-3'50 POR KM, ACABANDO FUERTE. DESPUÉS HE ESTIRADO Y 6X100M PROGRESIVOS Y 45' DE PESAS EN EL GUIMNASIO DE LAS PISTAS DEL RIO TURIA.
martes, 1 de febrero de 2011
1-2-11 ME LEVANTO SIN GANAS PERO AMEDIODIA ENTRENO
HOY ME HE LEVANTADO SIN GANAS DE ENTRENAR, PERO SEGÚN A IDO PASANDO EL DÍA ME HE ANIMADO Y A LAS 2H 30' DE LA TARDE ME HE IDO AL SALER. HE RODADO 4KM A 3'57" EL KM, DESPUÉS 15' DE GRADAS Y OTROS 4KM A 3´45" PARA ACABAR.
ESTOY CONTENTO EL CUERPO ESTA CANSADO PERO RESPONDE.
ESTOY CONTENTO EL CUERPO ESTA CANSADO PERO RESPONDE.
31-1-11 DÍA JODIDO PERO CONTENTO
DESPUÉS DE ESTAR TRABAJANDO DE 8'30 A 13'30 HE IDO A LAS PISTAS DEL RIO A RODAR 15'6 KM A 3'51 EL KM, ME HE ENCONTRADO BIEN Y COMODO CON EL RITMO, DESPUÉS 6X100M PROGRESIVOS Y 45' DE PESAS EN EL GUIMNASIO DE LAS PISTAS.
DÍA COMPLETO Y TRABAJO HECHO.
DÍA COMPLETO Y TRABAJO HECHO.
30-1-11 ¿COMPETIR O ENTRENAR? ENTRENAR
HOY EMPIEZA DE NUEVO EL CIRCUITO RURALCAJA CON EL TROFEO GALAPAGOS CARRERA DE 7220 M SEGÚN EL GARMIN.
DESDE EL LUNES VENGO PENSANDO SI COMPETIR O ENTRENAR AL FINAL DECIDO ENTRENAR, CALIENTO 3,8 KM ANTES DE LA CARRERA Y DESPUÉS ENTRENO LA COMPETICIÓN A 3'33" DE MEDIA CON MUY BUENAS SENSACIONES. SIN PARAR HAGO EN TOTAL OTROS 8,7 KM.
OBJETIVO CUMPLIDO 12,5 KM EN TOTAL CON 7KM DE CALIDAD PERO SIN COMPETIR.
DESDE EL LUNES VENGO PENSANDO SI COMPETIR O ENTRENAR AL FINAL DECIDO ENTRENAR, CALIENTO 3,8 KM ANTES DE LA CARRERA Y DESPUÉS ENTRENO LA COMPETICIÓN A 3'33" DE MEDIA CON MUY BUENAS SENSACIONES. SIN PARAR HAGO EN TOTAL OTROS 8,7 KM.
OBJETIVO CUMPLIDO 12,5 KM EN TOTAL CON 7KM DE CALIDAD PERO SIN COMPETIR.
29-1-11 VOLVEMOS AL TAJO CON SERIES DE 800M
ME HE LEVANTADO A LAS 8 DE LA MAÑANA Y ME HE PROPUESTO HACER EL ENTRENAMIENTO QUE ME TOCABA AYER. HE RODADO 4KM A 3'54" EL KM DESPUÉS 5X 800M R:3' AL TROTE (2'54;2'43;2'52;2'38;2'34) Y DESPUÉS 4KM A 3'54 DE MEDIA.
28-1-11 DÍA DE DESCANSO.
LA GARGANTA ME MOLESTABA Y PARA MÁS INRI ME DUELE LA CABEZA AL FINAL NO HE ENTRENADO, PERO LE VENDRA BIEN AL CUERPO, DESPUÉS DE 5 DÍAS DE TUTE.
jueves, 27 de enero de 2011
27-1-2011-VIENTO Y LLUVIA
QUE DURO ES ESTO DE CORRER.
HOY HE QUEDADO A LAS 11H30 DE LA MAÑANA CON MANOLO SANCHEZ BASTIDA EN EL SALER, IBAMOS A HACER SERIES DE 800M PERO HA HABIDO CAMBIO DE PLANES. ERA IMPOSIBLE CON EL VIENTO QUE HACIA Y TAMBIÉN LA LLUVIA, AL FINAL RODAJE DE 16KM A 4'22 POR KM DE MEDIA EMPEZANDO LOS PRIMEROS KM A 5 Y PICO.
MAÑANA HAREMOS LAS SERIES DE 800M SI EL DÍA ACOMPAÑA.
TIEMPOS MARCADOS POR EL GARMIN HOY.
HOY HE QUEDADO A LAS 11H30 DE LA MAÑANA CON MANOLO SANCHEZ BASTIDA EN EL SALER, IBAMOS A HACER SERIES DE 800M PERO HA HABIDO CAMBIO DE PLANES. ERA IMPOSIBLE CON EL VIENTO QUE HACIA Y TAMBIÉN LA LLUVIA, AL FINAL RODAJE DE 16KM A 4'22 POR KM DE MEDIA EMPEZANDO LOS PRIMEROS KM A 5 Y PICO.
MAÑANA HAREMOS LAS SERIES DE 800M SI EL DÍA ACOMPAÑA.
TIEMPOS MARCADOS POR EL GARMIN HOY.
miércoles, 26 de enero de 2011
26-1-2011 SEGUIMOS METIENDO CAÑA PERO CON LAS PIERNAS DESTROZADAS
HOY HE ENTRENADO A LAS 14H30 DE AMEDIODIA CON MI AMIGO Y COMPAÑERO DE FATIGAS EUGENIO OLMOS. LAS PIERNAS IBAN MUY PESADAS DESPUÉS DE 3 DÍAS DE MUCHA CAÑA PERO AL FINAL 12 KM A 3`59 EL KM.
OS DEJO LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
DESPUÉS DE ESTO HE ESTIRADO Y 6X100M PROGRESIVOS ACABANDO MUY FUERTE OS DEJO LOS TIEMPOS DE LOS PROGRESIVOS HECHOS EN LAS PISTAS DEL RIO Y DESPUÉS DE ESTO, 45 MINUTOS DE PESAS EN EL GUIMNASIO DE LAS PISTAS.
OS DEJO LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
martes, 25 de enero de 2011
25-1-2011 FRIO INTENSO
HOY HE QUEDADO PARA ENTRENAR A LAS 9 DE LA MAÑANA EN EL SALER CON MANOLO SANCHEZ BASTIDA.
A ESTA HORA HACIA SOLO UN GRADO DE TEMPERATURA NOS A COSTADO COGER RITMO EN LAS PIERNAS PERO AL FINAL 6KM DE RODAJE SERIES DE 200M Y OTROS 6KM PARA SOLTAR.
OS DEJO LOS RITMOS DEL GARMIN PARA QUE LOS VEAIS:
RODAJE DE 6KM
SERIES DE 200M 2X5X200M
RODAJE DE 6KM
A ESTA HORA HACIA SOLO UN GRADO DE TEMPERATURA NOS A COSTADO COGER RITMO EN LAS PIERNAS PERO AL FINAL 6KM DE RODAJE SERIES DE 200M Y OTROS 6KM PARA SOLTAR.
OS DEJO LOS RITMOS DEL GARMIN PARA QUE LOS VEAIS:
RODAJE DE 6KM
RODAJE DE 6KM
lunes, 24 de enero de 2011
24/1/11 MUCHA PESADEZ DE PIERNAS
HOY HE ENTRENADO A LAS 14 HORAS DE AMEDIODÍA POR EL CAUCE DEL RIO.
HE EMPEZADO LENTO PORQUE LAS PIERNAS NO IBAN, LO LÓGICO DESPUÉS DE UNA MEDIA MARATHON, PERO AL FINAL 3'53" DE MEDIA.
CUANDO LLEVABA 5KM ME HE ENCONTRADO CON EUGENIO OLMOS QUE ME HA ACOMPAÑADO HASTA LAS PISTAS DEL RIO. EN TOTAL 11'6 KM.
OS DEJO UNA IMAGEN CON LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
DESPUÉS DE ESTO HE ESTIRADO Y 6X100M PROGRESIVOS ACABANDO EL ÚLTIMO EN 14"71 Y DESPUÉS DE ESTO, 45 MINUTOS DE PESAS EN EL GUIMNASIO DE LAS PISTAS.
HE EMPEZADO LENTO PORQUE LAS PIERNAS NO IBAN, LO LÓGICO DESPUÉS DE UNA MEDIA MARATHON, PERO AL FINAL 3'53" DE MEDIA.
CUANDO LLEVABA 5KM ME HE ENCONTRADO CON EUGENIO OLMOS QUE ME HA ACOMPAÑADO HASTA LAS PISTAS DEL RIO. EN TOTAL 11'6 KM.
OS DEJO UNA IMAGEN CON LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
DESPUÉS DE ESTO HE ESTIRADO Y 6X100M PROGRESIVOS ACABANDO EL ÚLTIMO EN 14"71 Y DESPUÉS DE ESTO, 45 MINUTOS DE PESAS EN EL GUIMNASIO DE LAS PISTAS.
domingo, 23 de enero de 2011
23/1/11 media marathon de santa pola
DESPUÉS DE NO ENTRENAR NI EL VIERNES, NI EL SABADO, POR ENCONTRARME TODAVIA MAL DE LA GARGANTA, HOY HE IDO A LA MEDIA DE SANTA POLA CON MIS COMPAÑEROS DEL CAMPO, MANOLO SANCHEZ BASTIDA Y CARLOS ALCALA, TIEMPO 1H 17' 29" AUNQUE EN EL GARMIN UN POCO MÁS LARGA DE LO NORMAL. SENSACIONES BUENAS, SALVO LOS 5 ÚLTIMOS KILOMETROS.
OS DEJO LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
OS DEJO LOS TIEMPOS DE PASO DEL GARMIN.
jueves, 20 de enero de 2011
20/01/11-DÍA DURO DESPUES DE TRES DÍAS COSTIPADO Y AFONICO
DESPUÉS DE TRES DÍAS SIN PODER ENTRENAR POR CULPA DE UN COSTIPADO Y ESTAR AFONICO, HOY POR LA TARDE HE PODIDO SALIR A ENTRENAR POR EL SALER, CON MI COMPAÑERO DE ENTRENOS Y AMIGO MANOLO SANCHEZ BASTIDA.
HEMOS REALIZADO 12 KM CON 240M SEGUN EL GARMIN A 5'08 EL KM OSEA MUY TRANQUILOS, AUNQUE SE ME HAN HECHO MUY PESADOS PARA MI.
MAÑANA MÁS Y MEJOR.
HEMOS REALIZADO 12 KM CON 240M SEGUN EL GARMIN A 5'08 EL KM OSEA MUY TRANQUILOS, AUNQUE SE ME HAN HECHO MUY PESADOS PARA MI.
MAÑANA MÁS Y MEJOR.
martes, 11 de enero de 2011
1985 - AÑO DE MEJORÍA PERO CON CLAROSCUROS A PARTIR DE NOVIEMBRE.
DIAS DE ENTRENAMIENTO DÍAS EN TODO EL AÑO:191 días
KM EN TODO EL AÑO:2027 km
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
2-1-1985 3KM 10'07"
3-1-1985 1KM 2'55"
4-1-1985 2KM 6'48"
5-1-1985 2KM + 1KM 6'54" Y 2'58"
7-1-1985 MAÑANA: 5KM 17'52"
TARDE: 3X1KM (3'04", 3'23" Y 3'03")
8-1-1985 5KM 18'49"
9-1-1985 2KM 6'42"
10-1-1985 4KM 16'22"
12-1-1985 2KM 6'30"
13-1-1985 7500 M 30'49"
14-1-1985 5KM 17'44"
16-1-1985 8X100M (14'7, 14'9, 14'8, 14'7, 14'9, 15'0, 15'2 Y 15'0)
17-1-1985 5KM 18'19"
19-1-1985 2KM 6'31"
20-1-1985 3OKM 2H 21'27"
22-1-1985 3KM 10'55"
23-1-1985 5KM 19'19"
24-1-1985 4KM 14'29"
25-1-1985 5KM 18'03
26-1-1985 2X1KM (3'27 Y 3'26)
28-1-1985 5KM 17'40"
29-1-1985 3KM 9'59"
30-1-1985 MAÑANA: 4KM 13'37" TARDE: 2KM 6'25"
31-1-1985 MAÑANA: 5KM 17'17" TARDE: 1KM 2'57"
1-2-1985 5KM 18'26"
2-2-1985 2KM 6'28"
4-2-1985 3KM 10'20"
5-2-1985 5KM 18'33"
6-2-1985 5KM 18'08"
7-2-1985 5KM 18'45"
8-2-1985 5KM 18'03"
9-2-1985 1KM 3'08"
17-2-1985 Campeonato provincial de cross de Valladolid en la Rondilla, quedé el 14 juvenil nacidos del 67 al 68. Distancia 4500m tiempo 14'10".
18-2-1985 4x300m+4x200m+6km (48, 50, 50, 52) (31, 32, 32, 33) 25'19"
19-2-1985 6x400m+9km (1'12, 1'14, 1'15, 1'17, 1'18 y 1'13) 39'31"
20-2-1985 9km 38'34"
21-2-1985 rode 2km+2x(600m+200m trote+400m+200m trote+200m+200m trote) (2'02, 1'17, 38) (2'07, 1'15, 36)
22-2-1985 17km 1h10'37"
25-2-1985 4x300m+4x200m+7km (52, 53, 51, 50) (32, 33, 34, 33) 29'05"
26-2-1985 6x400m+9km (1'12, 1'12, 1'15, 1'10, 1'15, 1'13) 41'08
27-2-1985 9km 37'34"
3-3-1985 2km 6'31"
4-3-1985 4x300m+4x200m+6km (58, 49, 59, 51) (36, 32, 38, 31) 24'42"
5-3-1985 6x400m+5km (1'33, 1'15, 1'18, 1'10, 1'20, 1'10) 20'38"
8-3-1985 6km 25'48"
10-3-1985 3km 10'10"
11-3-1985 4x300m+4x200m+7km (47, 49, 50, 51) (31, 32, 32, 33) 27'29"
25-3-1985 Carrera de la semana cultural del Instututo de FP de Medina del Campo, sensaciones muy malas, mucha presión por parte de la gente conocida para quedar primero al final 5º, sobre una distancia de 4600m con un tiempo ridiculo para mi de 18'48"
26-3-1985 3km 11'28"
27-3-1985 5km 17'49"
2-4-1985 5km 17'30"
8-4-1985 Mañana: 5km 18'15" Tarde: 12km 53'31"
9-4-1985 10x200m+5km (31,36,33,36,33,37,34,38,34,37) 21'33"
10-4-1985 10km en 41'08" pasando el 5km en 22'00"
11-4-1985 5km 19'30"
12-4-19857500 m 34'37"
13-4-1985 circuito de la Media Marathon de Medina del Campo entrenando 1h30'15"
15-4-1985 15500m 1h01'42"
16-4-1985 5km 18'37"
17-4-1985 8500m 31'03"
18-4-1985 7500m 29'57"
19-4-1985 7500m 30'34"
23-4-1985 8500m 31'17"
27-4-1985 20km 1h25'30" pasos(21'03", 43'00" y 1h04'37")
29-4-1985 7500m 29'21"
30-4-1985 7500m 29'43"
2-5-1985 7500m 27'54"
16-5-1985 2x4km 14'48" y 15'20"
14-6-1985 4km+400m 14'36" y 1'19
17-6-1985 3km 11'14"
18-6-1985 10x400m(1'10,1'16,1'18,1'26,1'23,1'24,1'21,1'23,1'16,1'18)
22-6-1985 15km 1h01'44" pasos (20'10" y 41'20")
25-6-1985 10km 41'24
26-6-1985 3km 10'42"
30-6-1985 Competición en el Barrio de La Victoria en Valladolid sobre 9km, hice 35'15" y quede 9 de la categoria del 66 al 68 y el 62 de la general de un total de 300 personas aprosimadamente.
1-7-1985 Mañana: 7500m 30'23" Tarde: 2km 6'28"
2-7-1985 15500m 1h01'41"
3-7-1985 8500m 30'27"
4-7-1985 7500m 27'09"
6-7-1985 3km 10'01"
9-7-1985 1km 2'54"
11-7-1985 15500m 57'04"
13-7-1985 Competición: Gran Fondo de Medina del Campo, corrimos unos 80 atletas y quedé el 17 de la general, 1º juvenil y 2º junior. Distancia de 15500m, hice un tiempo de 59'01"
15-7-1985 Mañana: 7500m 27'57" Tarde: 4x400m (1'14,1'17,1'20,1'17)
17-7-1985 2km + 100m 6'32" y 13'8
18-7-1985 15km 57'16"
19-7-1985 Mañana: 7km 26'07" Tarde: 3x800m (2'32,2'39,2'57)
20-7-1985 5km 18'40"
21-7-1985 10km 37'26"
22-7-1985 25km 1h37'26"
23-7-1985 5x800m+10x100m (2'29,2'39,2'44,2'45,2'40) (15'6,14'3, 14'7, 14'3, 14'6, 14'4, 14'9, 14'1, 14'7, 13'6)
24-7-1985 Mañana: Competición: Fiestas de Matapozuelos (Valladolid) corriamos unas 30 personas de todas las edades, quedé 2º de la general, me gano mi compañero de entrenamientos Pedro Puche ya hable de el en el enlace de 1984. distancia 4km el cronometro no funciono. Tarde: 3km+100m 9'58" y 14'3
25-7-1985 Mañana: 15500m 55'08" Tarde: 2km 6'13"
28-7-1985 Media Marathon de Campaspero. Quedé el 6º de la categoria nacidos del 66 al 68 y el 65 de la general de unos 400 atletas. Arriesgue mucho en los primeros km al final 1h20'54", yo creo que estaba para bajar de 1h19.
29-7-1985 Mañana: 9km 34'45" Tarde: 11km 39'44"
30-7-1985 8x200m (30'9,29'3,31'0,31'5,34'2,32'3,34'3,30'3)
31-7-1985 3x1500m+6x400m+3x1200m (5'09",5'11,5'09") (1'13", 1'07", 1'16", 1'08", 1'15", 1'07") (4'24",4'17",4'05")
KM EN TODO EL AÑO:2027 km
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
2-1-1985 3KM 10'07"
3-1-1985 1KM 2'55"
4-1-1985 2KM 6'48"
5-1-1985 2KM + 1KM 6'54" Y 2'58"
7-1-1985 MAÑANA: 5KM 17'52"
TARDE: 3X1KM (3'04", 3'23" Y 3'03")
8-1-1985 5KM 18'49"
9-1-1985 2KM 6'42"
10-1-1985 4KM 16'22"
12-1-1985 2KM 6'30"
13-1-1985 7500 M 30'49"
14-1-1985 5KM 17'44"
16-1-1985 8X100M (14'7, 14'9, 14'8, 14'7, 14'9, 15'0, 15'2 Y 15'0)
17-1-1985 5KM 18'19"
19-1-1985 2KM 6'31"
20-1-1985 3OKM 2H 21'27"
22-1-1985 3KM 10'55"
23-1-1985 5KM 19'19"
24-1-1985 4KM 14'29"
25-1-1985 5KM 18'03
26-1-1985 2X1KM (3'27 Y 3'26)
28-1-1985 5KM 17'40"
29-1-1985 3KM 9'59"
30-1-1985 MAÑANA: 4KM 13'37" TARDE: 2KM 6'25"
31-1-1985 MAÑANA: 5KM 17'17" TARDE: 1KM 2'57"
1-2-1985 5KM 18'26"
2-2-1985 2KM 6'28"
4-2-1985 3KM 10'20"
5-2-1985 5KM 18'33"
6-2-1985 5KM 18'08"
7-2-1985 5KM 18'45"
8-2-1985 5KM 18'03"
9-2-1985 1KM 3'08"
17-2-1985 Campeonato provincial de cross de Valladolid en la Rondilla, quedé el 14 juvenil nacidos del 67 al 68. Distancia 4500m tiempo 14'10".
18-2-1985 4x300m+4x200m+6km (48, 50, 50, 52) (31, 32, 32, 33) 25'19"
19-2-1985 6x400m+9km (1'12, 1'14, 1'15, 1'17, 1'18 y 1'13) 39'31"
20-2-1985 9km 38'34"
21-2-1985 rode 2km+2x(600m+200m trote+400m+200m trote+200m+200m trote) (2'02, 1'17, 38) (2'07, 1'15, 36)
22-2-1985 17km 1h10'37"
25-2-1985 4x300m+4x200m+7km (52, 53, 51, 50) (32, 33, 34, 33) 29'05"
26-2-1985 6x400m+9km (1'12, 1'12, 1'15, 1'10, 1'15, 1'13) 41'08
27-2-1985 9km 37'34"
3-3-1985 2km 6'31"
4-3-1985 4x300m+4x200m+6km (58, 49, 59, 51) (36, 32, 38, 31) 24'42"
5-3-1985 6x400m+5km (1'33, 1'15, 1'18, 1'10, 1'20, 1'10) 20'38"
8-3-1985 6km 25'48"
10-3-1985 3km 10'10"
11-3-1985 4x300m+4x200m+7km (47, 49, 50, 51) (31, 32, 32, 33) 27'29"
25-3-1985 Carrera de la semana cultural del Instututo de FP de Medina del Campo, sensaciones muy malas, mucha presión por parte de la gente conocida para quedar primero al final 5º, sobre una distancia de 4600m con un tiempo ridiculo para mi de 18'48"
26-3-1985 3km 11'28"
27-3-1985 5km 17'49"
2-4-1985 5km 17'30"
8-4-1985 Mañana: 5km 18'15" Tarde: 12km 53'31"
9-4-1985 10x200m+5km (31,36,33,36,33,37,34,38,34,37) 21'33"
10-4-1985 10km en 41'08" pasando el 5km en 22'00"
11-4-1985 5km 19'30"
12-4-19857500 m 34'37"
13-4-1985 circuito de la Media Marathon de Medina del Campo entrenando 1h30'15"
15-4-1985 15500m 1h01'42"
16-4-1985 5km 18'37"
17-4-1985 8500m 31'03"
18-4-1985 7500m 29'57"
19-4-1985 7500m 30'34"
23-4-1985 8500m 31'17"
27-4-1985 20km 1h25'30" pasos(21'03", 43'00" y 1h04'37")
29-4-1985 7500m 29'21"
30-4-1985 7500m 29'43"
2-5-1985 7500m 27'54"
16-5-1985 2x4km 14'48" y 15'20"
14-6-1985 4km+400m 14'36" y 1'19
17-6-1985 3km 11'14"
18-6-1985 10x400m(1'10,1'16,1'18,1'26,1'23,1'24,1'21,1'23,1'16,1'18)
22-6-1985 15km 1h01'44" pasos (20'10" y 41'20")
25-6-1985 10km 41'24
26-6-1985 3km 10'42"
30-6-1985 Competición en el Barrio de La Victoria en Valladolid sobre 9km, hice 35'15" y quede 9 de la categoria del 66 al 68 y el 62 de la general de un total de 300 personas aprosimadamente.
1-7-1985 Mañana: 7500m 30'23" Tarde: 2km 6'28"
2-7-1985 15500m 1h01'41"
3-7-1985 8500m 30'27"
4-7-1985 7500m 27'09"
6-7-1985 3km 10'01"
9-7-1985 1km 2'54"
11-7-1985 15500m 57'04"
13-7-1985 Competición: Gran Fondo de Medina del Campo, corrimos unos 80 atletas y quedé el 17 de la general, 1º juvenil y 2º junior. Distancia de 15500m, hice un tiempo de 59'01"
15-7-1985 Mañana: 7500m 27'57" Tarde: 4x400m (1'14,1'17,1'20,1'17)
17-7-1985 2km + 100m 6'32" y 13'8
18-7-1985 15km 57'16"
19-7-1985 Mañana: 7km 26'07" Tarde: 3x800m (2'32,2'39,2'57)
20-7-1985 5km 18'40"
21-7-1985 10km 37'26"
22-7-1985 25km 1h37'26"
23-7-1985 5x800m+10x100m (2'29,2'39,2'44,2'45,2'40) (15'6,14'3, 14'7, 14'3, 14'6, 14'4, 14'9, 14'1, 14'7, 13'6)
24-7-1985 Mañana: Competición: Fiestas de Matapozuelos (Valladolid) corriamos unas 30 personas de todas las edades, quedé 2º de la general, me gano mi compañero de entrenamientos Pedro Puche ya hable de el en el enlace de 1984. distancia 4km el cronometro no funciono. Tarde: 3km+100m 9'58" y 14'3
25-7-1985 Mañana: 15500m 55'08" Tarde: 2km 6'13"
28-7-1985 Media Marathon de Campaspero. Quedé el 6º de la categoria nacidos del 66 al 68 y el 65 de la general de unos 400 atletas. Arriesgue mucho en los primeros km al final 1h20'54", yo creo que estaba para bajar de 1h19.
29-7-1985 Mañana: 9km 34'45" Tarde: 11km 39'44"
30-7-1985 8x200m (30'9,29'3,31'0,31'5,34'2,32'3,34'3,30'3)
31-7-1985 3x1500m+6x400m+3x1200m (5'09",5'11,5'09") (1'13", 1'07", 1'16", 1'08", 1'15", 1'07") (4'24",4'17",4'05")
1984 - CONTINUACIÓN
El baloncesto lo dejo después de múltiples criticas de el entrenador absoluto en la pre temporada, nos mandaba correr de 20 a 30 minutos antes de empezar con todo el trabajo de acondicionamiento físico y técnico, cuando llegábamos sin habernos visto correr porque salíamos por fuera de las instalaciones nos pedía que nos tomáramos las pulsaciones y otra vez al pasar 5 minutos, siempre era el que menos pulsaciones tenia,aunque era el que más distancia y más rápido había ido (las edades de los demás compañeros iban de los 15 a los 30 años), el me decía "es que no te esfuerzas". Ya entonces solía tener de 40 a 45 pulsaciones en reposo y eso que tenia solo 15 años. A finales de septiembre decido dejar el baloncesto después de mi primer partido con el equipo absoluto de mi pueblo, jugué solo 2 minuto, con un bagaje de 1, rebote una falta personal hecha sobre mi, de la cual enceste 2 tiros libres, efectividad del 100% en tiros.
DIAS DE ENTRENAMIENTO:67 DÍAS EN TODO EL AÑO.
KM EN TODO EL AÑO:634 KM
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
30-1-1984: Carrera de San Juan Bosco, carrera del instituto yo tenia 15 años y la edad de los que corrimos iva de los 13 a los ventitantos años, corrimos unas 100 personas, distancia 4km quede el 4º pero con muy malas sensaciones.
6-3-1984: 7500 m 30'59"
7-3-1984: 7500 m 30'47"
8-3-1984: 7500 m 29'57"
9-3-1984: 7500 m 29'38"
10-3-1984: 7500 m 29'32"
12-3-1984: 7500 m 29'46"
13-3-1984: 7500 m 29'32"
20-3-1984: 7500 m30'30"
30-6-1984: Carrera del barrio de Santo Tomas, la habia ganado el año anterior y este solo pude quedar el 3º de un total de unos 50 chabales de 12 a 17 años. distancia 3km.
16-7-1984: 2x5km (19'56" y 20'13")
17-7-1984: Mañana: 2x5km (19'22 y 21'18)
Tarde: 2x5km (19'11" y 20'41")
18-7-1984: Mañana: 5km 19'58"
tarde: 4km 15'54"
27-7-1984: 8km 30'45
30-7-1984: 3km 10'58
6-8-1984: 2km 7'15 y 100m 14"5
9-8-1984: 4km 14'19" y 100m 14"6
10-8-1984: 6km 22'19" y 100m 15'0
13-8-1984: 6km 22'14"
20-8-1984: Mañana: 4km 14'45"
Tarde: 5km 18'24"
21-8-1984: Mañana: 13km 51'00"
Tarde: 6km 22'25"
22-8-1984: 6km 23'50"
23-8-1984: 4km 15'14.
26-8-1984: Media Marathon de Medina del Campo, participaron unas 150 personas ganando la carrera Santiago Manguan atleta que ese mismo año hizo 2h16 en maraton y fue olimpico en Montreal 1976, habiendo ganado el campeonato de españa de marathon en 1972 y 1977 y subcampeón en 1974 y 1978. Siguiendo con la carrera la gano con 1h07'. Por mi parte participaba en la categoria en la categoria de 14 a 17 años, quede el 3º y el 50º de la general con un tiempo más que aceptable de 1h 27' 51" para la edad de 15 años y el poco entrenamiento.
10-9-1984: 5km 18'01"
11-9-1984: 5km 17'44"
12-9-1984: 5km 17'33"
13-9-1984: 3x 1km (3'11"; 3'10" y 3'11")
14-9-1984: 3x 1km (3'13"; 3'13" y 3'11")
16-9-1984: Media Marathon de el Castañar en el pueblo de El Tiemblo (Avila). Mi segunda Media Marathon en menos de un mes, mi categoria era la misma que en la anterior Media y también quede 3º de la categoria, una de las personas que me gano en la categoria fué el mismo que me gano en Medina, mi paisano, amigo y compañero de entrenamiento apartir de entonces Pedro Puche un año mayor que yo, pero que con 17 años llego a hacer 1h13´45" y 1h11' con 18 años en Media Marathon. mencinar también que el que quedo 2º en mi categoria en la Media de Medina fué el Doctor Javier Sanchez Gonzalez, que al año siguiente hizo con 16 años 1h 13'59" y años después con 21 años 1h 07'. En esta carrera quede el 38º de la general de uns 150 atletas.
17-9-1984: 7600 m 29'46"
18-9-1984: 7600 m 29'20"
19-9-1984: 7600 m 27'50"
20-9-1984: 7600 m 29'54"
24-9-1984: 7600 m 28'59"
25-9-1984: 5km 17'16" y 100m 13'9
26-9-1984: 7600 m 27'45"
27-9-1984: 5km 17'39" y 3x1km (3'08", 3'26" y 3'21")
28-9-1984: 7600 m 31'48"
29-9-1984: 5km 17'56"
17-10-1984: 15km 1h02'33"
24-10-1984: 15km 1h03'34"
3-11-1984: 3x1km (3'09", 3'16" y 3'06")
6-11-1984: 10km 40'27"
7-11-1984: 10km 39'45"
8-11-1984: 10km 39'05"
9-11-1984: 2km 7'26"
10-11-1984: 3x1km (3'12", 3'19" y 3'03")
17-11-1984: Mañana: 3x1km (3'08", 3'06" y 3'00")
Tarde: 10x100m (14'7, 14'8, 15'4, 15'5, 15'5, 14'7, 14'3, 14'7, 14'7 y 14'7)
21-11-1984: 10x100m (14'9, 14'8, 14'7, 14'8, 14'9, 14'5, 14'2, 14'3, 14'5 y 14'8)
24-11-1984: 2x2km (6'43 y 6'30)
26-11-1984: 5km 18'17"
28-11-1984: 10x100m (14'8, 14'4, 14'4, 14'5, 14'5, 14'7, 14'8, 14'9, 14'9 y 15'5)
29-11-1984: 8km 31'11"
12-12-1984: 5km 19'24"
13-12-1984: 5km 18'40"
15-12-1984: 2x2km (6'49" y 6'55")
17-12-1984: 5km 18'01"
19-12-1984: 7500 m 27'32"
20-12-1984:Mañana: 7500m 27'25"
Tarde: 5km 18'05"
21-12-1984: 5km 17'27"
24-12-1984:Mañana: 3km 10'41"
Tarde: 4x1km (3'11", 3'16", 3'29" y 3'19")
25-12-1984:Mañana: 5km 18'01"
Tarde: 1km 3'08"
26-12-1984:Mañana: 2km 7'04"
Tarde: 1km 3'04"
27-12-1984:Mañana: 5km 18'02"
Tarde: 3x1km (3'20", 3'18" y 3'23")
28-12-1984:Mañana: 5km 18'03"
Tarde: 2x2km (6'43" y 6'55")
31-12-1984:Mañana: 3km 10'43"
Amediodia: 5km 17'51"
Tarde: 1km 3'01
De lo que se ve de los días entrenados es a partir de agosto cuando empiezo a más seriamente. Las dos Medias Marathones me hacen mejorar, sobre todo en 5km, pero me falla la continuidad y hay muchos periodos sin entrenamiento. A partir de noviembre empiezo a notar que me cuesta hacer largas distancias, esto no sabre a que se debe hasta 1993 (mala absorción del hierro), de esto ya hablaremos cuando llegemos a este año.
DIAS DE ENTRENAMIENTO:67 DÍAS EN TODO EL AÑO.
KM EN TODO EL AÑO:634 KM
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
30-1-1984: Carrera de San Juan Bosco, carrera del instituto yo tenia 15 años y la edad de los que corrimos iva de los 13 a los ventitantos años, corrimos unas 100 personas, distancia 4km quede el 4º pero con muy malas sensaciones.
6-3-1984: 7500 m 30'59"
7-3-1984: 7500 m 30'47"
8-3-1984: 7500 m 29'57"
9-3-1984: 7500 m 29'38"
10-3-1984: 7500 m 29'32"
12-3-1984: 7500 m 29'46"
13-3-1984: 7500 m 29'32"
20-3-1984: 7500 m30'30"
30-6-1984: Carrera del barrio de Santo Tomas, la habia ganado el año anterior y este solo pude quedar el 3º de un total de unos 50 chabales de 12 a 17 años. distancia 3km.
16-7-1984: 2x5km (19'56" y 20'13")
17-7-1984: Mañana: 2x5km (19'22 y 21'18)
Tarde: 2x5km (19'11" y 20'41")
18-7-1984: Mañana: 5km 19'58"
tarde: 4km 15'54"
27-7-1984: 8km 30'45
30-7-1984: 3km 10'58
6-8-1984: 2km 7'15 y 100m 14"5
9-8-1984: 4km 14'19" y 100m 14"6
10-8-1984: 6km 22'19" y 100m 15'0
13-8-1984: 6km 22'14"
20-8-1984: Mañana: 4km 14'45"
Tarde: 5km 18'24"
21-8-1984: Mañana: 13km 51'00"
Tarde: 6km 22'25"
22-8-1984: 6km 23'50"
23-8-1984: 4km 15'14.
26-8-1984: Media Marathon de Medina del Campo, participaron unas 150 personas ganando la carrera Santiago Manguan atleta que ese mismo año hizo 2h16 en maraton y fue olimpico en Montreal 1976, habiendo ganado el campeonato de españa de marathon en 1972 y 1977 y subcampeón en 1974 y 1978. Siguiendo con la carrera la gano con 1h07'. Por mi parte participaba en la categoria en la categoria de 14 a 17 años, quede el 3º y el 50º de la general con un tiempo más que aceptable de 1h 27' 51" para la edad de 15 años y el poco entrenamiento.
10-9-1984: 5km 18'01"
11-9-1984: 5km 17'44"
12-9-1984: 5km 17'33"
13-9-1984: 3x 1km (3'11"; 3'10" y 3'11")
14-9-1984: 3x 1km (3'13"; 3'13" y 3'11")
16-9-1984: Media Marathon de el Castañar en el pueblo de El Tiemblo (Avila). Mi segunda Media Marathon en menos de un mes, mi categoria era la misma que en la anterior Media y también quede 3º de la categoria, una de las personas que me gano en la categoria fué el mismo que me gano en Medina, mi paisano, amigo y compañero de entrenamiento apartir de entonces Pedro Puche un año mayor que yo, pero que con 17 años llego a hacer 1h13´45" y 1h11' con 18 años en Media Marathon. mencinar también que el que quedo 2º en mi categoria en la Media de Medina fué el Doctor Javier Sanchez Gonzalez, que al año siguiente hizo con 16 años 1h 13'59" y años después con 21 años 1h 07'. En esta carrera quede el 38º de la general de uns 150 atletas.
17-9-1984: 7600 m 29'46"
18-9-1984: 7600 m 29'20"
19-9-1984: 7600 m 27'50"
20-9-1984: 7600 m 29'54"
24-9-1984: 7600 m 28'59"
25-9-1984: 5km 17'16" y 100m 13'9
26-9-1984: 7600 m 27'45"
27-9-1984: 5km 17'39" y 3x1km (3'08", 3'26" y 3'21")
28-9-1984: 7600 m 31'48"
29-9-1984: 5km 17'56"
17-10-1984: 15km 1h02'33"
24-10-1984: 15km 1h03'34"
3-11-1984: 3x1km (3'09", 3'16" y 3'06")
6-11-1984: 10km 40'27"
7-11-1984: 10km 39'45"
8-11-1984: 10km 39'05"
9-11-1984: 2km 7'26"
10-11-1984: 3x1km (3'12", 3'19" y 3'03")
17-11-1984: Mañana: 3x1km (3'08", 3'06" y 3'00")
Tarde: 10x100m (14'7, 14'8, 15'4, 15'5, 15'5, 14'7, 14'3, 14'7, 14'7 y 14'7)
21-11-1984: 10x100m (14'9, 14'8, 14'7, 14'8, 14'9, 14'5, 14'2, 14'3, 14'5 y 14'8)
24-11-1984: 2x2km (6'43 y 6'30)
26-11-1984: 5km 18'17"
28-11-1984: 10x100m (14'8, 14'4, 14'4, 14'5, 14'5, 14'7, 14'8, 14'9, 14'9 y 15'5)
29-11-1984: 8km 31'11"
12-12-1984: 5km 19'24"
13-12-1984: 5km 18'40"
15-12-1984: 2x2km (6'49" y 6'55")
17-12-1984: 5km 18'01"
19-12-1984: 7500 m 27'32"
20-12-1984:Mañana: 7500m 27'25"
Tarde: 5km 18'05"
21-12-1984: 5km 17'27"
24-12-1984:Mañana: 3km 10'41"
Tarde: 4x1km (3'11", 3'16", 3'29" y 3'19")
25-12-1984:Mañana: 5km 18'01"
Tarde: 1km 3'08"
26-12-1984:Mañana: 2km 7'04"
Tarde: 1km 3'04"
27-12-1984:Mañana: 5km 18'02"
Tarde: 3x1km (3'20", 3'18" y 3'23")
28-12-1984:Mañana: 5km 18'03"
Tarde: 2x2km (6'43" y 6'55")
31-12-1984:Mañana: 3km 10'43"
Amediodia: 5km 17'51"
Tarde: 1km 3'01
De lo que se ve de los días entrenados es a partir de agosto cuando empiezo a más seriamente. Las dos Medias Marathones me hacen mejorar, sobre todo en 5km, pero me falla la continuidad y hay muchos periodos sin entrenamiento. A partir de noviembre empiezo a notar que me cuesta hacer largas distancias, esto no sabre a que se debe hasta 1993 (mala absorción del hierro), de esto ya hablaremos cuando llegemos a este año.
1983 - EL COMIENZO
A LA EDAD DE 9 O 10 AÑOS COMO A CUALQUIER NIÑO ME GUSTABA EL FÚTBOL, NO SE ME DABA NADA MAL EN LA POSICIÓN DE PORTERO, PERO YA EMPEZABA A GUSTARME CORRER, PODÍA ESTAR HORAS JUGANDO O PRACTICANDO CUALQUIER DEPORTE EN EL BARRIO CON LOS AMIGOS.
TRAS PASAR POR EL FÚTBOL, BALONMANO Y BALONCESTO, ME DECIDO A PRACTICAR ATLETISMO POR MI CUENTA DESPUÉS DE GANAR UNA CARRERA DE BARRIO A FINALES DE JUNIO DE 1983 ESTE AÑO COMPAGINO EL CORRER CON EL BALONCESTO YA QUE ESTE ME GUSTABA BASTANTE Y TENIA MUY BUEN SALTO CON 14 AÑOS Y 1,72 MACHACABA EN LAS CANASTAS DE 3,05 METROS A UNA MANO.
DIAS DE ENTRENAMIENTO:16 DÍAS EN TODO EL AÑO.
KM EN TODO EL AÑO:133 KM
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
2/07/1983 MI PRIMERA CARRERA EN MEDINA DEL CAMPO CARRERA DE BARRIO (SANTO TOMAS) QUEDO EL 1º SOBRE 3KM.
23/07/1983 COMPETICION EN EL BARRIO DE SANTIAGO EN MEDINA DEL CAMPO SOBRE 4KM QUEDO EL 2º.
4/08/1983 ENTRENO 4,6 KM EN 17'10 Y DESPUES 2X400 (1'18, 1'27) Y 10X150M (26, 24,25, 25, 24, 24, 26, 23, 25, 23).
12/08/1983 4,6 KM EN 16'15
23/08/1983 4,6 KM EN 19'00
1/09/1983 COMPETICION EN MEDINA DEL CAMPO FIESTAS DEL PUEBLO QUEDO EL 2º DE LA CATEGORIA DE NACIDOS ENTRE 1968-1966 Y EL 24º DE LA GENERAL INCLUIDOS LOS SENIOR SOBRE 5KM.
5/09/1983 COMPETICION EN NAVA DEL REY (VALLADOLID)QUEDO EL 2º DE LA GENERAL INCLUIDOS SENIOR SOBRE 6KM.
26/09/1983 7500 M EN 28'09'7
27/09/1983 7500 M EN 27'40'2
28/09/1983 7500 M EN 27'35'8
29/09/1983 7500 M EN 27'24'4
30/09/1983 7500 M EN 27'48'8
1/10/1983 7500 M EN 27'25'1
22/10/1983 7500 M EN 27'34'4
5/11/1983 7500 M EN 28'36'4
14/11/1983 7500 M EN 29'07'4
TRAS PASAR POR EL FÚTBOL, BALONMANO Y BALONCESTO, ME DECIDO A PRACTICAR ATLETISMO POR MI CUENTA DESPUÉS DE GANAR UNA CARRERA DE BARRIO A FINALES DE JUNIO DE 1983 ESTE AÑO COMPAGINO EL CORRER CON EL BALONCESTO YA QUE ESTE ME GUSTABA BASTANTE Y TENIA MUY BUEN SALTO CON 14 AÑOS Y 1,72 MACHACABA EN LAS CANASTAS DE 3,05 METROS A UNA MANO.
DIAS DE ENTRENAMIENTO:16 DÍAS EN TODO EL AÑO.
KM EN TODO EL AÑO:133 KM
En todos los entrenamientos ruedo 1km o 1,5km antes y después.
2/07/1983 MI PRIMERA CARRERA EN MEDINA DEL CAMPO CARRERA DE BARRIO (SANTO TOMAS) QUEDO EL 1º SOBRE 3KM.
23/07/1983 COMPETICION EN EL BARRIO DE SANTIAGO EN MEDINA DEL CAMPO SOBRE 4KM QUEDO EL 2º.
4/08/1983 ENTRENO 4,6 KM EN 17'10 Y DESPUES 2X400 (1'18, 1'27) Y 10X150M (26, 24,25, 25, 24, 24, 26, 23, 25, 23).
12/08/1983 4,6 KM EN 16'15
23/08/1983 4,6 KM EN 19'00
1/09/1983 COMPETICION EN MEDINA DEL CAMPO FIESTAS DEL PUEBLO QUEDO EL 2º DE LA CATEGORIA DE NACIDOS ENTRE 1968-1966 Y EL 24º DE LA GENERAL INCLUIDOS LOS SENIOR SOBRE 5KM.
5/09/1983 COMPETICION EN NAVA DEL REY (VALLADOLID)QUEDO EL 2º DE LA GENERAL INCLUIDOS SENIOR SOBRE 6KM.
26/09/1983 7500 M EN 28'09'7
27/09/1983 7500 M EN 27'40'2
28/09/1983 7500 M EN 27'35'8
29/09/1983 7500 M EN 27'24'4
30/09/1983 7500 M EN 27'48'8
1/10/1983 7500 M EN 27'25'1
22/10/1983 7500 M EN 27'34'4
5/11/1983 7500 M EN 28'36'4
14/11/1983 7500 M EN 29'07'4
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