30-1-11 ¿COMPETIR O ENTRENAR? ENTRENAR

HOY EMPIEZA DE NUEVO EL CIRCUITO RURALCAJA CON EL TROFEO GALAPAGOS CARRERA DE 7220 M SEGÚN EL GARMIN.
DESDE EL LUNES VENGO PENSANDO SI COMPETIR O ENTRENAR AL FINAL DECIDO ENTRENAR, CALIENTO 3,8 KM ANTES DE LA CARRERA Y DESPUÉS ENTRENO LA COMPETICIÓN A 3'33" DE MEDIA CON MUY BUENAS SENSACIONES. SIN PARAR HAGO EN TOTAL OTROS 8,7 KM.
OBJETIVO CUMPLIDO 12,5 KM EN TOTAL CON 7KM DE CALIDAD PERO SIN COMPETIR.